Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывающая население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России. Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Подготовка к выполнению государственных требований комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.

 I. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 8 лет 

II. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 9 до 10 лет 

III. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 11 до 12 лет 

IV. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 13 до 15 лет

V. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет 

VI. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 29 лет 

VII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 39 лет 

VIII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 49 лет 

IX. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 59 лет 

X. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 69 лет 

XI. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше.

 Виды испытаний, входящие в состав ВФСК-ГТО, направлены на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Субъектам Российской Федерации предоставляется право дополнительно включать в комплекс ГТО на региональном уровне 2 вида испытаний, в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным в молодежной среде видам спорта. Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на: 

— обязательные; 

— по выбору.